Terapia, rozwój, profilaktyka

Kiedy skorzystać z sesji?

Skorzystaj z sesji, gdy napotykasz:

Problemy w relacjach z innymi.
Odczuwasz nadmierny stres związanym z nauką, obowiązkami itp.
Ciągle dążysz do przekroczenia swoich możliwości i dajesz z siebie wszystko
Emocjonujesz się przed egzaminami lub innymi wyzwaniami.
Różnego rodzaju lęki i tracisz motywację do działania
Myślisz o sobie krytycznie i brak wiary w siebie

Od 2018r. spotykam się z młodymi osobami (15+) i prowadzę sesje terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, psychoedukację, treningi i psychoprofilaktykę. Zapraszam do kontaktu, jeśli potrzebujesz:

rozwinąć umiejętności: zarządzania czasem, efektywną nauka, zarządzaniem stresem m.in. egzaminacyjnym, interpersonalne
nabrać sił w wypaleniu edukacyjnym
nauczyć się regulować stres
wzmocnić swoje poczucie własnej wartości
wsparcia w radzeniu sobie ze zmianami
radzić sobie z dyskomfortem
wsparcia w kryzysach

Dlaczego warto?

Korzystając ze spotkań:

Koncentrujemy się na celach
Rozwijamy potrzebne Tobie umiejętności
Dzięki wsparciu TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) wzmocnisz swoją pewność siebie, sprawczość i lepiej zrozumiesz siebie
Zwiększasz samoświadomość i samoakceptację
Zapobiegamy problemom czyli rozwijamy konstruktywne strategie radzenia sobie ze stresem i trudnościami emocjonalnymi.

Metody pracy

Jak wygląda proces?

Rozmawiamy o potrzebach

Liczba sesji dostosowana jest do potrzeb klienta - wstępnie umawiam się do 10 sesji.
Pracuję w nurcie TSR i RTZ oraz tzw 3 Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnej - ACT, DBT

Podczas dziesiątej sesji przeprowadzamy podsumowanie, gdzie omawiamy nasze cele i podejmujemy decyzję dotyczącą kontynuacji lub zakończenia procesu.
Jeśli istnieje potrzeba wcześniejszego zakończenia procesu, absolutnie istnieje taka możliwość.

10 sesja

Dodatkowe informacje

Jak długo trwają sesje?

Ile jest sesji?

Jak często są spotkania?

Jak umówić się spotkanie?

Gdzie można się spotkać?

Czy można odwołać umówioną sesję?

Standardowa sesja trwa = 55 min.

Wstępnie umawiam się na 10 sesji. Na ostatniej sesji robimy podsumowanie i rozmawiamy czy potrzebna jest kontynuacja, czy proces uznajemy za zakończony.

Wedle potrzeb. Najczęściej np. 1 raz na tydzień lub 2 tygodnie

Poprzez formularz zgłoszeniowy, mailowo anna.sowinska@mailplus.pl, telefonicznie 507 783 781

W Warszawie, w gabinecie przy Al. Solidarności 84 lok 6 (preferowane) lub online.

Jakie są formy płatności?

Gabinet - gotówka (odliczona kwota)

Tak, minimum 48h przed spotkaniem. Odwołanie 24h lub w dniu spotkania należy uiścić kwotę 50% ceny sesji

Bądźmy w kontakcie

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania dotyczące mojego wsparcia, proszę o kontakt.